Тесты при приёме на работу

Как негативные новости влияют на вашу рабочую эффективность, и как с ними справляться

Подготовка

С 2020 года мир как будто сошел с ума, поток негативных и тревожных новостей с тех пор практически не прекращается, а с 22 года еще и многократно усилился. Много людей в нашей стране пережили период настоящей депрессии с тех пор. Но нельзя постоянно жить в депрессии. При ней останавливается вся жизнь, и первое, что падает до нуля – это стремление работать и развиваться. Мы должны уметь выстраивать защиты от постоянной тревоги и негатива, иначе мы просто дойдем до истощения. Если бесконечный поток тревожных новостей усугубляет и без того сложную работу — особенно отношения с вашим начальником и коллегами — не унывайте. Есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить ситуацию.  

Прежде всего, приведем результаты некоторых исследований и опросов о том, что люди чувствуют в эти времена:

В отчете Gartner за 2024 год говорится, что «конфликты между сотрудниками, скорее всего, достигнут рекордно высокого уровня в 2024 году из-за геополитических кризисов, забастовок, изменения климата, сопротивления усилиям DEI и глобальной нестабильности».

Опрос Brightplan за 2023 год показывает, что 92% сотрудников испытывают стресс из-за своих финансов из-за экономической неопределенности.

В исследовании от 24 года, проведенном MyPerfectResume, 85% сотрудников обеспокоены тем, что потеряют работу.

В России в 2024 году также проводилось много исследований и опросов, и они показывают постепенный рост позитивных настроений – наблюдает отскок от паники и депрессии 22 года. Но все равно только 25% опрошенных россиян ждут улучшения ситуации с ближайшем будущем. В первую очередь на настроения и ожидания людей влияет негативный новостной фон и удорожание жизни.

Две трети россиян говорят, что не довольны 2024 годом. При этом новую жизнь с 1 января жители России начинать не планируют – люди не видят в этом смысла. Чаще всего негативные эмоции по поводу 24 года россияне объясняют инфляцией и ростом цен, а среди положительных моментов отмечают семейные события. Россияне признаются, что стали больше экономить (18%), чаще тревожиться (16%), а также заботиться о своем здоровье и вести активный образ жизни (15%).

Вот несколько идей о том, как справиться в среде всеобщей тревожности и плохих новостей:

Не позволяйте новостям поглотить вас

Привычка следить за новостями и эмоционально реагировать на них формируется постепенно и создает зависимость. Мы с детства видели, как наши родители сидят перед телевизором: смотрят новости, болеют за футбольную сборную, и обсуждают новости со знакомыми. И большинство из нас повторяют эти привычки – мы проводим огромное количество времени перед телевизором или на новостных сайтах. В 2020 и 21 годах мы думали, что хуже, чем COVID быть не может, но вскоре убедились, что хуже может быть всегда.

Никто не должен жить в изоляции, но отслеживание новостей чаще одного раза в день – это уже зависимость, способная отвлечь от реальной жизни и ее задач даже самых добросовестных людей. Сложно перейти от негативной новости в 13:25 к доброжелательному и профессиональному настроению во время созвона с коллегами в 13:30. Постоянное воздействие тревожных новостей негативно влияет на ваши эмоции и способность к продуктивной вовлеченной работе.

В целях эффективного тайм-менеджмента и психической гигиены психологи рекомендуют уделить 5 минут на поверхностный обзор новостей утром перед работой, а затем еще 15-20 после окончания рабочего дня. Больше вовлекаться в новостной фон, если вы не зависите от него по роду вашей деятельности, будет уже неэффективно.

Организационные навыки и умения оценка персонала и кандидатов тестирование оценка сотрудников на компетенции

Осознайте, что находится вне вашего контроля

Существует множество способов принять участие в решении надвигающихся проблем на гражданском, политическом и социальном уровне. Вы можете быть волонтером, добровольцем, выборным представителем, членом инициативной группы или даже просто активным гражданином, который пишет письма в органы власти. Но вы не сможете в одиночку остановить войны, распространение ядерного оружия или инфляцию.

Учтите, что решение не быть подавленным внешними событиями — это само по себе действие, которое может значительно улучшить качество вашей жизни. Изменение ваших ежедневных привычек, по крайней мере, стоит эксперимента, чтобы определить, какой подход лучше всего вам подходит.

Найдите способы ограничить отвлекающие факторы

Каждый раз, когда вы открываете компьютер, включаете телевизор или берете свой мобильный телефон, вы получаете постоянный поток, казалось бы, непреодолимой информации, мгновенно доступной и навязчивой. Вам валится масса уведомлений из мессенджеров, социальных сетей, новостных и торговых приложений. В них легко утонуть. Но это не то, что вам нужно для успеха в делах и личной жизни.

Как сообщают успешные люди, они планируют 2-3 периода в течение дня, чтобы проверить самое необходимое, и придерживаются его – не отвлекаются на новости, сообщения и уведомления в другое время. Это и есть основное правило психической гигиены – не засорять свое сознание и не отвлекаться на то, что в данный момент не является для вас важным и срочным.

Используйте ежедневное, видимое напоминание, которое вы будете видеть несколько раз в день, чтобы не сбиться с пути. Расставьте приоритеты в том, что вам обязательно нужно просмотреть. Сообщите людям из вашего ближайшего окружения, когда вы проверяете свой телефон, и убедитесь, что вы установили границы, а окружающие их уважают. Это важно для вашего спокойствия и рабочей эффективности.

Если вы ожидаете неприятных новостей, сначала постарайтесь расслабиться

Когда так много информации валится нам на голову, легко забыть о том, что действительно важно и вечно. Ведь новости приходят и уходят, а те ценности, которые мы выбираем, остаются с нами на десятилетия, а иногда и на всю жизнь.  Постарайтесь выделять время на то, чтобы прочистить голову от мимолетной шелухи. Посмотрите на общую картину всех позитивных моментов в вашей жизни. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь войти в спокойное медитативное состояние на несколько минут. В таком состоянии гораздо легче смотреть на глобальные проблемы, финансовую неопределенность и сложности на работе. Самоконтроль и спокойствие также помогут вам улучшить отношения с вашим боссом и коллегами.

Стоит отметить, что, если вы видите «заведенного» коллегу, возбужденно возмущающего по поводу последних новостей, то иногда лучше уклониться от разговора с ним, или, по крайней мере, соблюсти нейтралитет. Иначе вы рискуете растерять свое спокойствие, и вовлечься в эмоциональные дискуссии.

Знайте свои сильные и слабые стороны

Вы знаете себя лучше всех (по крайней мере вы должны знать себя лучше остальных). Если вы чувствуете, что беспокойство о новостных событиях перетекает в падение вашей работоспособности или ухудшение отношений с вашим менеджером или коллегами, осознайте, что пора включать свой эмоциональный интеллект, чтобы компенсировать проблемы. Не спешите, используйте дополнительный запас дипломатии, прежде чем отправлять сообщение коллеге, на которого вы сердитесь, или планировать деликатный разговор. Если вы работаете удаленно, помните, что письменные сообщение надо планировать и строить еще более внимательно, чем устные – без личного взаимодействия собеседнику труднее воспринимать то, что вы говорите.

Научитесь управлять тревогами и справляться со страхами

Даже если вы очень волнительный человек, другие люди в вашем офисе могут испытывать еще бОльшие тревоги, в том числе ваши начальники. Быть ценным сотрудником часто означает быть «голосом разума» в трудные времена, особенно с проблемным руководителем. Сложные времена — это подходящее время, чтобы сохранять спокойствие и показывать пример самоконтроля другим. Если вы будете тем человеком, которые делает большой вклад в сохранение позитивного морального духа в коллективе, особенно в непростые времена, то ваш авторитет будет очень высоким.

как новости влияют на нас и на нашу рабочую производительность как справляться с тревогой как справляться со стрессом

Вывод

Новостной фон влияет на наше состояние и рабочую эффективность очень сильно. Но нельзя забывать, что любые новости, даже самые горячие и тревожные, уже через несколько дней теряют свою актуальность. «Все пройдет. Пройдет и это» — так гласила надпись на кольце царя Соломона. И это мудрость никогда не устареет. Полезно помнить в такие времена, что у вас всегда есть выбор, как внешние события повлияют на вас — и на ваш уровень счастья.

Тесты и опросники для оценки персонала и кандидатов при приеме на работу

В настоящее время для оценки у персонала и кандидатов всех ключевых компетенций, в том числе управленческих навыков планирования и организации, работодатели используют ситуационные тесты и опросники при приеме на работу.

На 2024 год 90% крупных и более 30% средних компаний проводят еще один – объективный – этап оценки персонала – тестирование при приеме на работу. Это особенно важно для кандидатов на управленческие позиции, потому что от действий руководителя на его посту зависит очень многое. Соответственно, надо изучать личность, мотивацию и профессиональные компетенции каждого кандидата в вашу команду.

На первичном этапе для оценки качеств и потенциала соискателей используются ситуационные тесты и личностные и мотивационные опросники. На втором этапе – структурированные собеседования и деловые игры (ассесменты и кейсы).

Мы на HRLider специализируемся на тестах и опросниках при приеме на работу – у нас Вы можете подготовиться к тестам, если соискатель, и провести оценку персонала и кандидатов, если Вы представитель работодателя или HR агент.

На HRLider вы сможете провести оценку 21 показателя черт своей личности (в том числе самоконтроль и эмоциональный интеллект), профессиональных компетенций, мотивации и интеллекта и потренироваться проходить тесты конкурса Лидеры России, в том числе тесты на лидерский потенциал и другие тесты при приеме на работу, которые используют все основные работодатели России и мира. Таких тестовых вопросов у нас сейчас более 4000, и они помогут вам, если вы готовитесь к тестированию перед приемом на работу или готовитесь к конкурсу.

Тесты на самоконтроль и эмоциональный интеллект

Тесты на самоконтроль используются многими работодателями для оценки стрессоустойчивости и умения находить решение проблем. У нас в базе тестов более 100 таких тестов в разделах Психологические тесты и опросники. Они помогут вам, если вы соискатель и готовитесь к тестированию, и если вы — HR-специалист в компании и вам нужно провести оценку личности и профессиональных компетенций кандидатов.


Начните с бесплатного демо-доступа по кнопке Попробовать бесплатно ниже или свяжитесь с нами при любых вопросах.

Попробовать бесплатно

Начать подготовку 

Если вы представитель работодателя, то с нами вы сможете провести оценку личности, мотивации, компетенций и интеллектуальных способностей кандидатов.  Платформа тестирования персонала EMPLOYER.HRLIDER создана, чтобы помочь вам проводить эффективную и быструю оценку персонала и кандидатов на работу в вашу компанию.

Наши преимущества – простота использования, доступность и надежность результатов.

Позвоните нам для консультации по телефону или в мессенджерах +7906-13-77-333 и мы поможем вам решить ваши задачи по оценке и найму лучших сотрудников.

А прямо сейчас вы можете получить бесплатный демо-доступ на EMPLOYER.HRLIDER и оценить функционал нашей платформы. Нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП» и введите Ваше имя и контакты, мы свяжемся и откроем для Вас доступ к нашей системе оценки.


Больше о самоконтроле и управлении эмоциями читайте в наших статьях:

Самоконтроль и управление эмоциями на работе: рекомендации, оценка у персонала

Как превратить самоконтроль и управление стрессом в привычку

Управление гневом и самоконтроль эмоций на рабочем месте

Самоконтроль как ключевое качество успешного лидера

Стрессоустойчивость как компетенция для оценки при приеме на работу

Оптимизм как рабочая компетенция: определение, оценка, тренировка

Стойкость и самоконтроль – чему мы можем поучиться у космонавтов

О других тестах от различных тестовых компаний вы сможете узнать в наших статьях:

Тесты Talent Q: особенности, виды, примеры, прохождение

Психометрические SHL тесты

Особенности тестов SHL, Talent Q, Saville, KENEXA

Мотивационный опросник MQ: его цели и критерии оценки

Тесты на оценку лидерского потенциала Korn Ferry (KFLPA)

Все о вербальных тестах

Психологические тесты для руководителей

Тесты и ассесменты для менеджеров по продажам

Ключевые компетенции, которые оценивают работодатели при приеме на работу

Тесты на эмоциональный интеллект — что это, примеры, рекомендации по решению

Ситуационные тесты на оценку компетенции «командная работа»

Ситуационные тесты на сильные стороны

Компетенция «навыки принятия решений»: как ее оценивают работодатели и как ее продемонстрировать

Ответственность как компетенция работника: как ее оценивают работодатели и как ее продемонстрировать

Рабочие компетенции: определение, типы и примеры оценки

Самоорганизация как компетенция для оценки при приеме на работу

Психологические тесты при приеме на работу и качества, которые они проверяют

Ситуационный тест — индикатор ваших навыков оперативного мышления

Как пройти психологический тест при устройстве на работу

Больше про конкурс, тесты Лидеры России, советы по подготовке и истории успеха вы можете узнать в наших статьях:

Как подготовиться к конкурсу Лидеры России 2023

Тест на управленческий потенциал и опросник оценки компетенций конкурса «Лидеры России» 2021

Полуфинал и финал конкурса «Лидеры России» 2018-2019: ретест и групповые задания

Суперфинал конкурса Лидеры России 2020: отзыв финалиста и победителя

Личная история участника конкурса «Лидеры России»

Полуфинал конкурса Лидеры России 2020: отзывы участников