Тесты при приёме на работу
8-800-250-240-6 Звонок по России бесплатный

Как сохранять рабочую мотивацию темными зимними днями и вечерами

Подготовка

Социологи определили, что третий понедельник января, считается самым депрессивным днем в году из-за сочетания холодной и темной погоды, подсчета расходов после новогодних гулянок, низкой рабочей мотивации и общей хандры. Ночи длинные, погода холодная, на улице ноги по колено в грязной снежной каше, праздники закончились, и до следующих еще очень долго, как и до весны и тепла. В темные дни и вечера января трудно сохранять мотивацию совершать подвиги на работе. Но не все это должно быть мрачно и ужасно. Вот семь способов сделать вашу рабочую жизнь ярче и плодотворнее в январе:

Включайтесь в работу раньше

После длинных праздников лучше всего прийти на работу пораньше. Сосредоточиться на своем списке дел и приступить к работе, когда еще достаточно тихо, до того, как придут все остальные, и вас потянут в разные стороны бесчисленные встречи и разговоры.

Как сохранять рабочую мотивацию

Работайте в удобном для вас темпе

Вы жаворонок или сова? Планируйте и выполняйте сложные задачи на то время, когда вы максимально эффективны. Если вам кажется, что вам лучше всего работать по утрам, не просматривайте электронные письма и не отвечайте на каждое из них в порядке первой очереди, если в этом нет необходимости. Вместо этого выбирайте большие и сложные задачи и убирайте их с пути. Мы также рекомендуем планировать важные встречи на время, когда будете уверены, что будете в лучшей форме.

Отложите телефон в сторону

Большинству из нас трудно возвращаться к рабочему графику после долгого отпуска или праздников. Многие люди любят обмусоливать свои страдания от выхода на работу, пожаловаться на погоду и поделиться своими «глубокими» мыслями с окружающими. Но, если вы не хотите погрязнуть в этом болоте, не тратьте ваше время на ненужные сообщения в мессенджерах и посты в соц сетях. Если вы начнете, то, прежде чем вы это вспомните о работе, вы потратите час или два или три, вспоминая свой отпуск, в то время как драгоценное время потеряно. Вместо этого прогуляйтесь или сделайте небольшой перерыв и займитесь чем-нибудь, что заряжает вас энергией.

Как сохранять мотивацию

Расставьте приоритеты

Ваше время — ваш основной ресурс на работе. Составьте список того, на кого и на что вам нужно потратить свое время и энергию для достижения ваших целей. После-праздничные встречи и согласования отнимают большую часть времени в офисе, но научитесь разумно распоряжаться своим временем и старайтесь придерживаться списка дел каждую неделю. Приоритет задач – отличный способ не терять мотивацию, не отвлекаясь на малозначимые задачи.

Займитесь спортом

Это известно и доказано, что умеренные тренировки и отдых с упором на свое здоровье повышают рабочую мотивацию и продуктивность. Спорт или даже простая зарядка в 15 минут поднимут вам настроение, а это значит, что можно резко повысить уровень мотивации. Так что сходите в спортзал – это точно того стоит.

Делайте небольшие перерывы на отдых в течение рабочего дня

Легко увлечься и превратиться в трудоголика на пару дней после долгого отпуска, но отказ от перерывов на небольшой отдых приведет только к выгоранию. Время от времени подзаряжайте аккумуляторы. Для этого вам нужно всего лишь каждые пару часов отходить от компьютера на 10-15 минут и менять деятельность. Единственная рекомендация – не залипайте в телефоне или в разговорах на пустые темы, в этом вы только потеряете энергию и мотивацию к работе.

Продумайте свой следующий отпуск

Планировать отдых сразу после отдыха? Думаете, это не работает? Попробуйте сами и убедитесь! Оказалось, что бронирование для себя нового отпуска — лучшее противоядие от постпраздничной хандры, потому что это дает вам повод с оптимизмом смотреть вперед, и является отличным способом поднять свой моральный дух и мотивацию на рабочие свершения.

Есть и другие способы улучшить свою рабочую мотивацию – вкусная еда, общение с интересными людьми, новые впечатления и другие. Будьте креативны, не дайте себе закиснуть и заскучать.


Ну, а если вы еще только ищете работу и готовитесь к отборочным испытаниям, то уделите 3-4 дней на подготовку к тестам при приеме на работу и собеседованию на HRLider. Всего несколько вечеров самостоятельных занятий на нашем ресурсе дадут вам понимание основных типов и правил решения психометрических тестов от компаний SHL, Talent Q, HT Lab, ЭКОПСИ, Korn Ferry, Hogan и других. Гарантируйте свой успех – подготовьтесь!


Попробовать бесплатно

Начать подготовку