Стакан наполовину пуст, над головой нависают темные тучи, а мир полон плохих людей. Пессимистов часто критикуют за их склонность к негативу и склонность ожидать худшего в большинстве ситуаций. Помимо того, что это сказывается на их психическом здоровье, их физическое здоровье и рабочие отношения также могут пострадать. Пессимизм, хотя он может быть полезен в частных случаях и в умеренных количествах, может вызывать у человека постоянное беспокойство, а в затяжном случае — депрессию, нарушения сна, враждебность, высокое кровяное давление и сердечные заболевания. Все эти негативные вещи оказывают влияние не только на личную жизнь человека, но и на его рабочую продуктивность и отношения с коллегами и руководством. По этой причине работодатели стали уделять внимание оценке уровня пессимизма у соискателей. И поиску его антагониста – оптимизма. В этой статье мы рассмотрим, есть ли пессимизме что-то положительное, и что-то явно отрицательное и как с ним бороться. А также расскажем, как работодатели проводят оценку и тесты на пессимизм и оптимизм.
Прежде всего, может ли пессимизм давать что-то положительное своего носителю? Существуют психологические исследования, которые показали, что умеренный пессимизм может способствовать более трезвой оценке ситуации, особенно там, где есть необходимость спровоцировать назревшие изменения. Скептицизм, который идет рука об руку с пессимизмом может сделать человека более устойчивыми к пропаганде и ложной рекламе. Однако важно заметить, что здоровый скептицизм возможен и без пессимизма. Причины пессимизма часто могут быть связаны с политическими и экономическими условиями в личной жизни и в обществе. Защитный пессимизм оказался полезной когнитивной стратегией для некоторых людей; они занижают свои ожидания, а затем превосходят их, заранее тщательно готовясь к широкому спектру негативных последствий.
Для людей, обычно не склонных к нему, пессимизм может быть полезным маркером, поскольку предупреждает их об угрозах. Например, внезапно появившиеся пессимизм и недоверие к другим могут быть сигналом выгорания на работе. Осознание этих проблемных областей в жизни позволяет изменить вредное поведение и принять более здоровое и менее циничное отношение.
Люди с депрессивным настроением могут демонстрировать более точное суждение о событии (реальном или воображаемом) и более реалистичное восприятие собственных способностей и ограничений. Это явление называется депрессивным реализмом. Это наблюдается как у людей, находящихся в состоянии депрессии, так и у хронических пессимистов.
С другой стороны, хронический пессимизм как привычка считается однозначно негативной чертой. В состоянии пессимизма человек перестает замечать позитивные стороны своей жизни – красоту этого мира, доброту людей – и перестает испытывать счастье.
Пессимистичный взгляд на мир противоестественен человеческой природе. И он радикально понижает качество жизни человека. Многие знают притчу о том, как видят мир пчела и муха. Пчела говорит, что кругом цветы и благоухание, а муха – что кругом помойки и г*. Однозначно не стоит по собственной воле превращаться в муху.
Здоровый скептицизм дает человеку реалистичный и трезвый взгляд на мир и в плане качества работы позволяет заметить возможные подводные камни. Но хронический пессимизм не дает ничего кроме недовольства жизнью и людьми вокруг. Никто не любит работать вместе с депрессивными людьми. Их результаты работы хуже по сравнению с позитивными и оптимистичными коллегами. А хорошего руководителя и лидера из пессимиста не может получиться по определению – он просто не сможет позитивно мотивировать своих подчиненных, увлечь их идеей и сформировать у них будущее красочное видение результата их работы.
С целью отсеять из процесса подбора кандидатов людей, склонных к депрессии и пессимизму, компании проводят тесты на пессимизм и оптимизм. Такие тесты представляют собой 2 типа инструментов: ситуационные тесты и опросники на 120-240 вопросов, где оцениваются разные черты личности кандидата, которые имеют значение для его рабочей эффективности.
Большинство из таких опросников проводят оценку только такой черты как оптимизм. Например, широко используемый опросник SHL OPQ32, и опросники, созданные на его основе – ЭКОПСИ, HT Lab, Talent Q и многие другие – это тесты на оптимизм. Вопросы таких опросников могут быть как позитивные, так и негативные. Например:
Такие вопросы оценивают пессимизм косвенно, как антипод оптимизма. Но есть и специализированные опросники так называемых «темных» или деструктивных сторон личности. Из таких опросников наиболее известным является Hogan Development Survey (HDS). В них подобными же вопросами-утверждениями (всего 166 вопросов) оцениваются склонность к раздражению, унынию, замкнутости, отстраненности, наглости и другим. Об этом типе опросников мы писали в нашей статье Хоган Ассессмент: тесты и опросники
Ситуационные тесты на оценку компетенций и черт личности применяют иной вид оценки. Такие тесты представляют собой мини-кейсы, в которых описывается какая-либо ситуация, которая может иметь место в рабочем процессе. Чаще всего такая ситуация представляет собой проблему или конфликт, и моделирует для кандидата определенную стрессовую ситуацию. От кандидата требуется выбрать из нескольких предложенных ответов наиболее подходящий вариант разрешения проблемы. То, какой ответ выбирает кандидат, может много рассказать о его профессиональных компетенциях и его личности, в том числе склонности к пессимизму или оптимизму.
В базе тренировочных тестов на HRLider.ru вы найдете более 600 ситуационных (психологических) тестов на различные компетенции. А для работодателей у нас создана отдельная база тестов EMPLOYER.HRLIDER на оценку компетенций офисного персонала, руководителей младшего и среднего звена, специалистов поддержки и отдела продаж.
Бесплатные примеры психологических тестов вы найдете на странице Психологические тесты либо в разделе Психологические тесты по кнопке Попробовать бесплатно.
Психологи говорят, что реалистичные ожидания вместо того, чтобы видеть все в исключительно светлых или темных тонах, на самом деле могут быть рецептом хорошего здоровья и счастья. Поэтому, низкий уровень пессимизма, а не высокий уровень оптимизма, на самом деле был связан с лучшим здоровьем и рабочей продуктивностью.
Другими словами, пессимизм может быть фактором риска сердечных заболеваний и других физических и психических заболеваний, но оптимизм не обязательно предотвратит заболевание. Вместо того, чтобы постоянно стремиться к яркой улыбке и солнечному настроению или поддаваться общему негативному настрою, целью должен быть умеренный оптимизм. Такой настрой включает в себя веру в себя, в людей и в том, что мир хороший и красивый, но и также включает в себя здоровый скептицизм и понимание, что люди могут преследовать разные цели, не всегда одинаковые с вашими.
Отмечайте негативные мысли, когда они возникают, а затем переключайтесь с них на другие. Не обращайте на них внимания; это только делает их более сильными. Сосредоточьтесь на чем-то другом (положительном или нейтральном).
Вместо того, чтобы избегать пессимистичных людей, постарайтесь выявить возможные источники их негатива. Возможно, человек переживает трудные времена, такие как потеря работы или тяжелый разрыв, и ему нужно сочувствие. Понимание причины пессимистического мировоззрения человека может привести к идеям как ему помочь.
Пессимизм не является сознательным выбором. Некоторые люди генетически предрасположены к более негативному поведению, чем другие. Однако пессимизм чаще развивается в результате внешних обстоятельств, таких как тяжелый разрыв отношений, потеря работы, травма, болезнь или другая проблема. Пессимисты также могут оттолкнуть своих близких именно тогда, когда они больше всего в них нуждаются. Подобно другим негативным чувствам, пессимизм может передаваться от одного человека к другому, если они проводят достаточно времени вместе. Семейным людям может быть особенно трудно избежать циничного настроения всего близкого человека.
Пессимизм – явно негативная черта характера, которую не хотят видеть в кандидатах и сотрудниках работодатели. Мы рекомендуем культивировать в себе оптимистичное и положительное отношение к миру, людям и себе и не стесняться показывать это. Об этом читайте в нашей статье, которая логически продолжает тему: Оптимизм как рабочая компетенция: определение, оценка, тренировка
На HRLider вы можете пройти опросники-тренажеры, созданные по типу опросников SHL и ЭКОПСИ, а также подготовиться к ситуационным тестам и большому набору тестов на интеллект. Такая подготовка поможет вам значительно укрепить навыки прохождения тестов и опросников, и показать ваш лучший результат. Начните с того, чтобы посмотрите наши тесты бесплатно в режиме демо-доступа по кнопке Попробовать бесплатно.
Если вы представитель работодателя, то с нами вы сможете провести оценку компетенций, мотивации, личности и интеллектуальных способностей кандидатов. Платформа тестирования персонала EMPLOYER.HRLIDER создана, чтобы помочь вам проводить эффективную и быструю оценку персонала и кандидатов на работу в вашу компанию. Наши преимущества – простота использования (старт за 5 минут), доступность (цена пакета – 8900 рублей) и надежность результатов.
Наши клиенты сообщают о том, что при использовании нашей системы сроки и трудоемкость процесса подбора и оценки кандидата сократились на 60%, а качество найма (удержание и производительность новых сотрудников) выросло на 40-50%.
Позвоните нам по телефону или в мессенджерах +7906-13-77-333 и мы откроем для вас демо-доступ на EMPLOYER.HRLIDER с бесплатными 5 ссылками на тестирование кандидатов и расскажем как применять наши тесты и иные инструменты оценки персонала и кандидатов для вашей организации.
Читайте больше о психологических тестах и опросниках в наших статьях:
Читайте больше о таких тестах в наших статьях:
Психологические тесты при приеме на работу и качества, которые они проверяют
Тесты и ассесменты для менеджеров по продажам
Психологические тесты для руководителей
Тесты на внимательность при приеме на работу
Психометрическое тестирование для специалистов колл-центров и службы поддержки
Мотивационный опросник MQ: его цели и критерии оценки
OPQ32: личностный опросник от SHL, что это и какие компетенции он проверяет
Тесты на эмоциональный интеллект — что это, примеры, рекомендации по решению
Big 4FMCGTalent QБанкивербальные тестыВремя героевДобыча и энергетикаКонкурсыЛидеры РоссииЛогические тестыоценка кандидатаОценка кандидатовоценка личностиоценка мотивацииОценка персоналаОценка сотрудниковПодбор IT специалистовПодбор менеджеровПодбор персоналаПодбор программистовПодбор руководителейПрием на работуПримеры тестовПроизводствоРезюмеРозничные сетиСобеседованиеСоветы работодателямТестирование кандидатов при приеме на работуТестирование персоналаТестыТесты SHLУспешная карьераЧисловые тестыэкопси 
